Як качати нижній прес? П’ять ефективних вправ

Fitvid Як качати нижній прес? П’ять ефективних вправ 14 січня 2013 Опублікував(ла): admin Накачати гарний, міцний прес нелегко. Однак при систематичних заняттях перші результати з’являються досить швидко. Це мотивує і стимулює на подальшу роботу над м’язами. Але стан так званого нижнього преса часто засмучує — здається, що він майже не піддається навантаженням. Низ живота довго…

Фітнес. З чого почати?

Фітнес. З чого почати? На жаль, наше життя не дає інструкцій. Нам не знайти такої книги, де розписувалося би все, що ми повинні зробити в проміжок від народження до смерті. Однак ми можемо навчитися розглядати кожен день свого життя, як свого роду вправу. Вам здається, що заняття спортом повинні неодмінно бути пов’язані з потом, болем…

Методики зниження ваги для годуючих мам

Методики зниження ваги для годуючих мам Жовтень 10, 2013 15:21 Вагітність закінчується дивом – народженням вашого улюбленого крихти, якого ви так чекали. Проте часто після вагітності щасливе материнство затьмарюється власним відображенням у дзеркалі. Жінка зауважує, що кілограми, набрані під час вагітності, їй явно зараз не до лиця і це варто терміново міняти. Перш за все,…

Вправи на турніку для дівчат

Вправи на турніку для дівчат Привіт друзі! В одній із статей вже піднімалася дана тим, але вона була порушена в контексті. Тут же ми постараємося розглянути всі більш скрупульозно. Розвиватися фізично потрібно не тільки хлопцям, а й дівчатам, — але не для того, щоб накачати м’язи, а просто для того, щоб підтримувати себе у формі….

Вправи на «Колі здоров’я»

Вправи на «Колі здоров’я» 03.06.2011 Автор: jonnes Рубрика: Тренажери Коментарі до запису Вправи на «Колі здоров’я» відключені Якщо вам пощастило жити при соціалізмі, то ви повинні пам’ятати такий тренажер як «Коло здоров’я». Довгий час він був незаслужено забутий, тим більше, що схуднути, купити можна практично скрізь і в тому чсіле в інтернеті. Але сьогодні про…

Йога для схуднення – Дієти для схуднення. Відгуки та результати.

Йога для схуднення На сьогоднішній день відома маса способів схуднути і позбутися від зайвої ваги і кожен може вибрати для себе той, що подобається і підходить йому найбільше. Серед цих способів варіантів одну з найбільш міцних позицій займає йога. Початківцям Початківцям йога дозволить не тільки скинути зайву вагу і змоделювати фігуру, але і знайти душевну…

Особливості вправ для преса для дівчат

Вправи на прес для дівчат. Програма тренувань. Дівчата анітрохи не менше чоловіків хочуть мати бездоганний прес. Однак тут їх чекає одна заковика – це збільшення об’єму талії. А це зовсім небажане явища. Як його уникнути? Дуже просто. Накачати гарний прес дівчині і при цьому залишитися незмінною талії можна, виконуючи такі вказівки: Починайте тренування на голодний…

Мотивація для схуднення: як бути, коли немає сили волі

Мотивація для схуднення: як бути, коли немає сили волі Правильна мотивація для схуднення – запорука успіху. Однак що тільки не придумують господа теоретики – і горезвісна любов до себе, і самоприниження в дусі «куди тобі їсти, і так вага центнер». Правда професійні дієтологи і психологи з великої клінічної практикою давно знають секрети правильного настрою. Цьому…

Програма харчування для схуднення – крок до стрункості

Харчуємося правильно і добиваємося стрункості фігури! Програма харчування для схуднення часом стає єдиною можливістю скинути зайву вагу, якою користується величезна кількість жінок. У разі її застосування запорукою успіху стає терпіння і неухильне дотримання чітких інструкцій і правил. Головна відмінність такого харчування від стандартної дієти полягає в тому, що вага втрачається поступово, протягом 1,5 місяця. За…