Вправи для схуднення, які можна робити вдома Здрастуйте, шановні читачі блогу! Темою сьогоднішньої статті я вибрав фізичні вправи і неспроста: коли я свого часу зацікавився даною тематикою, знайти в інтернеті своєрідного «посібника для початківців» мені не вдалося, одні лише незрозумілі статті з купою незрозумілих слів, термінів, виразів і вправ. Так от що б трохи підправити…

Готуємо тіло до пляжу за місяць: покроковий план Якщо ви ще не замислювалися про те, як схуднути до літа — зараз саме час це зробити. Підготувати тіло до пляжного сезону за чотири тижні допоможе покроковий план, розроблений нашими експертами. За цей час ви не тільки підтягнете фігуру і поліпшити тонус шкіри, але і обзаведетеся корисними…

Як прибрати жир з ляжек: правила харчування та ефективні вправи Кожна епоха відрізняється своїми ідеалами краси. Те, що раніше вважалося прийнятним і красивим, зараз називають недоліками. До одного з таких явних недоліків можна віднести жир на стегнах і на стегнах загалом. В’яла, розтягнута шкіра, вкрита целюлітом, тремтячі від жиру горбки нікому не додадуть краси. Саме…

Ароматерапия для схуднення У рубриці Худнемо разом: сирна дієта Сьогодні жіночий журнал JustLady звертає вашу увагу на один найприємніших, корисних і головне, натуральних методів схуднення – ароматерапію. Для того щоб правильно підібрати аромамасла для схуднення. насамперед слід виділити основні причини, за яких ви набираєте вагу. Ці ж фактори заважають вам отримувати очікувані результати від всіляких…

Яка гімнастика рекомендується у другому триместрі вагітності (фото і відео ради) Якщо Ви чекаєте малюка – ми Вас щиро вітаємо! У Вас зараз розвивається нове життя. І те, якою вона буде, цілком залежить тільки від Вас. Під час вагітності весь світ обертається навколо і забарвлюється новими фарбами. Ви – центр світобудови. У першому триместрі Ви…

Чай для схуднення: відгуки 4 Липень 2013 83 комент. Сьогодні багато готові зробити все що завгодно, лише б не сідати на дієту і не займатися спортом, але при цьому втрачати позбавлення кілограми. На допомогу їм придумано велику кількість засобів: пластична хірургія, нетрадиційні методи, таблетки для схуднення. Але останнім часом люди все з більшою довірою ставляться…

Фітнес — вправи для схуднення Нове у фітнесі! Фітнес-вправи для схуднення .Американці знову щось придумали. Synergy 7 system — силові вправи в швидкому темпі. 7 вправ за 7 хвилин! пліє > зигзаг> журавлиний уклін> віяло > пружина> маятник > складаний стіл ВИКОНУЙТЕ кожну вправу протягом 1 хвилини, в зазначеному порядку. Техніка дихання: вдихайте через ніс,…

Прибрати жир в зоні пахв Більшість вважає, що причиною наявності жирових складок у зоні пахв є наявність зайвої ваги. Однак науково уже давно доведено, що надлишкові кілограми відкладаються на будь-яких ділянках тіла, але не на пахвах. Поява жирових відкладень у зоні пахв пов’язано зі слабким розвитком грудних трицепсів і поганою поставою. Спадковий фактор і генетична…

iGym FREE – Щоденник тренувань. Журнал вправ, програми для схуднення, рельєфного преса і набору маси. Фітнес та бодібілдинг тренер. Опис Самий кращий, зручний і простий помічник у залі! – Програми тренувань – використовуйте готові або створюйте свої; – Таймер між підходами зі звуковим і візуальним сигналом; – Відстеження ваг на минулому тренуванні; – Велика база…

Fitvid Як качати нижній прес? П’ять ефективних вправ 14 січня 2013 Опублікував(ла): admin Накачати гарний, міцний прес нелегко. Однак при систематичних заняттях перші результати з’являються досить швидко. Це мотивує і стимулює на подальшу роботу над м’язами. Але стан так званого нижнього преса часто засмучує — здається, що він майже не піддається навантаженням. Низ живота довго…