Чому не можна тужитися в туалеті при вагітності?

Тужитися-не тужитися або як сходити в туалет?

Зміст:

Актуальність питання

Хочеться вам чи ні, але «по-великому» в туалет ходити доводиться. І якщо до вагітності сильно потужити при цьому не було проблемою, то з настанням вагітності кожна матуся інтуїтивно розуміє, що це може бути небезпечним.

І в своїх підозрах матусі бувають праві. Фахівці стверджують, що тужитися в туалеті вагітним жінкам не можна, тому що це провокує скоротливі процеси в матці, що може несприятливо позначитися на перебігу вагітності.

Вагітним не можна тужиться в туалеті

Чому не дозволяється тужитися під час вагітності?

Розглядаючи питання про те, чому не можна тужитися під час вагітності, варто звернути увагу на деякі нюанси:

  • під час вагітності тужитися може бути небезпечно, якщо робити це часто і досить інтенсивно. Якщо ж ви напружуєтеся» несильно і періодично, то несприятливих наслідків можна уникнути;
  • під час потуг м’язи черевного преса дуже сильно напружуються, що може стати причиною розвитку геморою, а так само підвищити ймовірність викидня;
  • для того щоб уникнути проблем з травленням часом досить дотримуватися дієти, що включає в себе продукти з великим вмістом клітковини. Так само можуть допомогти помірні фізичні навантаження і достатню кількість рідини.

З-за чого виникають запори у вагітних

Під час вагітності в крові збільшується вміст гормону прогестерону, який крім того, що викликає розм’якшення міжхребцевих дисків і зв’язок, так само надає переважну дію на роботу кишечника.

Як запобігти запор під час вагітності

Ще однією причиною розвитку запорів під час вагітності є мала рухова активність. Прагнення майбутніх мам захистити себе від небажаних наслідків часом доходить до фанатизму. Деякі з них зводять фізичні навантаження і взагалі будь-які пересування до мінімуму, що і веде в свою чергу до розвитку запорів. Багато майбутні матусі в страху перед появою набряків скорочують кількість споживаної рідини. А з-за нестачі рідини стілець «твердіє» і спорожнення кишечника відбувається повільно і з труднощами.

Ні для кого не секрет, що вагітні жінки емоційно лабільні, сильно схильні до стресів, та й до того ж страждають від деколи зовсім необгрунтованих страхів і сумнівів. Такий психологічний стан так само може стати причиною розвитку запорів. Це підтверджується ще і тим, що після пологів жінки рідше страждають запорами, так як їх психічний стан помітно поліпшується.

Під час вагітності, особливо в другій її половині, кишечник, як і інші органи малого тазу, здавлюється зростаючою маткою. Відбувається порушення відтоку крові і розвивається венозний застій, який в свою чергу призводить до появи геморою і, як наслідок, запорів.

Як уникнути запорів під час вагітності?

Запори при вагітності — подія не з приємних. Але існує кілька правил, дотримуючись яких, ви зможете їх уникнути.

Починаються всі рекомендації з правильного харчування. Всім відоме твердження, що жувати всухом’ятку не можна і що у вашому меню обов’язково повинен бути присутнім суп. Але не всі люблять перші страви. Вихід є. Головне, щоб у вашому раціоні були присутні овочі, бажано не піддані тепловій обробці або зварені в пароварці. І звичайно достатню кількість рідини. Таким чином, порцію супу можна замінити свіжими овочами і склянкою чистої води. Причому жирні бульйони вживати не рекомендується.

Не скидайте з рахунків і кисломолочні продукти. Нежирний кефір і йогурти повинні міцно закріпитися у вашому меню. Молоко принесе набагато менше користі, так як воно лише активує процеси бродіння в кишечнику.

Дуже корисна рослинна їжа, оскільки до її складу входить клітковина. Пшеничні висівки, мигдаль, курага, чорнослив дуже багаті клітковиною. Так само корисними властивостями володіє вівсянка. Вівсяна каша з сухофруктами замість цукру надасть м’яке проносне дію.

Друга рекомендація – це правильний питний режим. Головною помилкою багатьох гінекологів є те, що вони не дозволяють своїм пацієнткам вживати більше літра рідини в день. Нібито велика кількість випивається рідини призводить до появи набряків. Ні! Причини виникнення набряків зовсім інші – захворювання нирок, серця. І якщо з вашим здоров’ям все гаразд, то потрібно пити стільки, скільки вам хочеться.

Третя, але не менш важлива, рекомендація – це достатня рухова активність. Багато вагітні жінки бояться зайвий раз поворухнутися, щоб не нашкодити дитинці: прогулянки на свіжому повітрі і повсякденні домашні клопоти такі жінки міняють на подорожі по просторах інтернету. Такий спосіб життя так само позначається на травленні, сповільнюючи його. Якщо у вас немає суворих показань до зниження рухової активності (загроза викидня), то згадайте всім відому істину: рух – це життя!

Підведемо підсумки: чому вагітним шкідливо тужитися?

Слід, звичайно, відзначити, що тужитися шкідливо для будь-якої людини. А під час вагітності тужитися ставати небезпечним у зв’язку з ризиком розвитку геморою і кровотеч, підвищенням ймовірність викидня, через посилення скорочення матки можуть початися передчасні пологи.

Найбільш «небезпечними» періодами для потуг під час ходіння «по-великому» є перший і третій триместри. Але треба так само відзначити, що потуживание може бути шкідливим у разі, коли вагітна відчуває постійні проблеми.

Часта проблема вагітних – запор

Якщо запори виникають рідко, і ви вдаєтеся до легкого потуживанию, то це не повинно завдати шкоди дитині.

Але в будь-якому випадку при виникненні проблем з травленням краще звернутися до фахівця. Грамотний лікар допоможе вам правильно підібрати дієту, скоректує ваш раціон, а при необхідності може призначити проносні препарати.