Куріння і зловживання алкоголем

куріння і спорт

За оцінками ВООЗ на планеті сьогодні налічується один мільярд курців. На думку вчених, якщо існуючі тенденції споживання тютюну збережуться, то в найближчі роки це призведе до смерті понад 500 000 000 курців.

Загальновідомо, що куріння сприяє розвитку хронічних захворювань верхніх дихальних шляхів, серцево-судинної системи, шлунку, нирок і ін. Учені вважають, що тільки в Україні ця шкідлива звичка в 825 тис. Випадків стало причиною виникнення бронхіту, 980 тис. – Ішемічної хвороби серця. Тобто курці хворіють у 3,5 рази частіше за тих, хто не курить.

Людина, яка щодня викурює 20 сигарет, за 20 років вносить в легені разом з димом 6 кг сажі. Завзятий курець протягом дня отримує дозу опромінення, яка у 7 разів перевищує максимально допустиму норму, встановлену МАГАТЕ.
Встановлено, що кожна викурена сигарета скорочує тривалість життя курця на 8 хв.

Не менш шкідливо і небезпечно для здоров’я людини надмірного вживання алкоголю, яке набуло характер епідемії.
Саме низка цих та інших негативних факторів і стала причиною різкого зростання серцево-судинних, онкологічних захворювань. Саме ці хвороби – найнебезпечніші для сучасної людини, отримали назву хвороб цивілізації чуми ХХ-ХХІ століття.

Сумна для людства закономірність проглядається, якщо аналізувати еволюцію життя на Землі: будь-який біологічний вид, з’явившись і переживши пік свого розвитку, вимирає. Сьогодні на Землі живе не більше 0,01% всіх видів, породжених еволюцією. Відомо точно і те, що кожен біологічний вид вимирає з однієї простої причини, а саме: змінюються умови життя, до яких він пристосований. Є людство щасливим винятком із цієї сумної закономірності? На превеликий жаль, поки людство так організує свою соціальну активність, що тільки прискорює свою загибель. Відомий французький еколог Рамаді укладає свою працю “Основи прикладної екології” вельми красномовними словами: “Зараз, наприкінці ХХ століття, – пише він, – ніхто не стане заперечувати, що тільки радикальні зміни взаємин між людиною і природою, в тому числі і своєї особистої дозволить нам уникнути долі динозаврів “. Стрімке зростання показників захворюваності та смертності – перший дзвінок для людства, сигнал тривоги про початок вимирання. Вистачить людині розуму, здорового глузду і логіки не допустити цього? Питання, так би мовити, зависло у повітрі …

Таким чином, заняття фізичною культурою і спортом для сучасної людини, ведення нею здорового способу життя, – а він включає в себе не тільки заняття фізичними вправами, але і лінію поведінки людини в суспільстві, режим праці та відпочинку, режим сну, харчування і т. п., – не вигадка мрійників, не данина моді: це потреба часу, вимога самого життя, якщо хочемо вижити і зберегтися як біологічний вид на Землі.